stress & burn-ouT
Programma
terug ontspannen en vol energie
-
In dit programma kruipen we stapsgewijs uit de put richting meer energie en een veerkrachtigere mentaliteit.
-
De focus ligt hier vooral op herstellen van burn-out, vaardigheden in het omgaan met stress, terug aan het werk. Overspanning voor zijn.
-
Individuele sessies
-
Gesprekken van 50 minuten (€70). Eén gesprek elke twee weken, maar dit kan aangepast worden afhankelijk van de situatie.
-
Elke sessie bevat gerichte psycho-educatie rond de thema's burn-out, stress, persoonlijke stijl, grenzen indien nodig.
Voor wie?
Stressklachten komen in verschillende vormen: paniekaanvallen, faalangst, vermoeidheid, schaamte, piekeren, … Iedereen ervaart in zijn of haar leven wel piekperiodes van stress, maar soms slaat de negatieve balans door en krijg je fysieke en/of mentale klachten. Wanneer er sprake is van een langdurige blootstelling aan te hoge stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Het gevolg is een totale uitputting, een extreem laag zelfvertrouwen en een langdurig ziekteverzuim op het werk.